リラックス・ラン　～森林浴×トレッキング×ときどき、ラン～

普段なかなか運動ができないけれど、体を動かしたいし、リフレッシュもしたいという方、
その願いを森でかなえてみませんか？

森のにおい、音、空気を五感で感じながら
ゆっくりとしたペースで大地を走る時間あり、
自然を観察したりゆっくり佇む時間あり、
全身で森を感じるプログラムです。

速く走ることが目的ではなく、
自然を感じながら体を動かしてリフレッシュすることが目的です。
佇む時間、歩く時間もあり、ジョギング程度に走る時間があります。

普段走る習慣がない方でも気軽にご参加いただけます。

歩くからこそ感じること、

立ち止まるからこそ気づくことがあります。

そして、走ることでしか得られない感覚もあります。

リラックスしながら、アクティブにも活動する、欲張りなプログラムで
森の心地よさを体験してみてください。

晴れれば眺望も楽しめます。

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●開催概要

【開催日時】2020年7月11日（土）０９：３０〜１２：３０
【開催場所】岐阜県立森林文化アカデミー内　演習林　及びその周辺
【主　　催】岐阜県立森林文化アカデミー
【連　　携】ＮＰＯ法人ホールアース研究所
【対　　象】一般（未成年の場合、保護者同伴）
【定　　員】１０名（先着）
【参加費用】ひとり２,５００円
※試行プログラムとして特別価格で実施します。
※参加費は、当日現金で徴収します。
【コ  ー  ス】全長約３ｋｍ、最高２３０ｍ最低１３０ｍ、高低差１００ｍ
【緊急連絡】090-1284-1466（ホールアース研究所・当日連絡用携帯電話）
【そ  の  他】昼前の解散になります。昼食のご用意はありません。

●当日のスケジュール（予定）——————–

09:00　受付開始
09:30　講座スタート
12:00　ゴール、コンディショニングシート記入、体調変化等のふりかえり
12:30　終了予定

●講師紹介————————————–

夫津木 学（ふつき まなぶ）氏　＜cofuji＞主宰

マウンテンバイク、トレイルラン、ダイビングなどアウトドアスポーツを通じて、
自然との付き合い方、価値観が変わり、気が付いたら夫婦でホールアース自然学校に！
「アタマよりもカラダで感じる」だけでなく、もう一歩先のアウトドア体験を提供し、
“好き”を“仕事”にするため、アウトドアスポーツ＋αの主催を企画。
2019年からcofuji（フィールド・リトリートツアー）をスタート。

●申込方法————————————–

↑こちらに必要事項を入力の上、送信ください。

●問い合わせ先————————————–

岐阜県立森林文化アカデミー事務局内　森林総合教育課
受付担当：瀧上　舞（たきうえ・まい)

〒501-3714 岐阜県美濃市曽代88番地
Tel：0575-35-3883
E-mail： info@morinos.net